如果我还在出差，我会这么做：

1、坚决不为了陪客户开心喝很多酒，如果晚上唱KTV要到很晚的话，我就到外面打打电话，然后在外面找个休息的地方先眯会，多去去厕所，多走动走动。

2、坚持早起，尽可能在12点前睡觉，除非工作特别忙。如果是同事们打游戏缺人，那就算了吧，该睡觉就睡觉了。

3、周末多去看看这座陌生的城市，毕竟项目结束再过来的可能性不大了。去看看公园、步行街，人多的地方去看看，安静的地方也去看看，有什么当地的小吃最好去尝尝。记得要拍照啊！

4、随身带上一个kindle（电纸书），我这个kindle已经有2年多了，当年经常出差的时候还没有这玩意。现在有了看书也方便了，多用闲暇时间看看书挺好。

5、吃的健康，尽可能中午吃饱，晚上吃早，出门在外常常不注意晚上的饮食，出差期间我都到150斤了，后来生活稳定下来后渐渐恢复到138斤的样子了。有时间去运动吧，最简单而且不错的运动方式就是跑步，你出差的城市空气再差也好过北京吧。（大部分朋友的公司在北京）

6、出门不带很多衣服，秋外套一件质量好的就行，羽绒服一件就行，牛仔裤一条就可以，多带几条内裤就可以。鞋要有穿好的，最好两双，因为经常走路，脚容易出汗。

7、多喝热水，少喝饮料。多喝热水少生病，出门在外多注意。

以上几点切身体会，望看到者多多留心！多回帖补充，工作几年的人一定明白我的用心。