2016年10月6日移动医疗平台春雨医生发布了其创始人、CEO张锐离世的消息，该平台创始人兼CEO张锐，因突发心肌梗塞，不幸于5日晚在北京去世，享年44岁。这一消息使人们刚因国庆节而放松的神经又一次被生命的无常、创业者们的高负荷劳作而绷紧，据其生前好友、中山大学传播设计学院院长张志安介绍，张锐是一个理想主义者，他身上总是充满生命激情，心直口快且富有才情。记得6月就曾有“年仅34岁的天涯副主编金波地铁突发病去世”的消息，他们都有一些共同之处：都很年轻、有激情，都是互联网行业内的精英人士，只是他们走得太早、太快了……

近期曾有人粗略统计知名企业高管19个月19名老总离世，华光股份董事总经理贺旭亮、万昌科技董事长高庆昌、浙江钢结构有限公司董事长卢立强……许多网友评论说，“大佬们看来被吓怕了”，不过，史玉柱却表示，“这只是一时兴起”，拒绝评论最近发生的多起老总离世事件。一位企业家改编的歌词或许更能让人形象地感受到企业家的生活：“起得最早的人是我，睡得最晚的人是我；应酬最多的人是我，休息最少的人是我……”，甚至还有人戏称企业家为“早起的鸟儿”……

高管们的离开，或多或少都引发了公司高层的变动。针对近期企业家的死亡案例，许多业内人士表示，中国的企业家需要转变传统思维观念和管理企业的方式，让自己活得更轻松一些。

人从一出生就是半个考场，在煎熬和快乐中度过了一场又一场，却又走进了充满智慧博弈的职场，即便你是站在社会高纬度的名利场，我们都必须被动结缘压力。作为职场中的员工也不例外，员工的自我压力和压力带给员工的结果就极大地考验了其个人的承受力，一个是抗压（解压）分，另一个是高压（定压）分，前者的分值越高说明个体抵挡、征服压力的能力越强，而如何获得这种抗压力却是我们这个社会刻不容缓亟需解决的一个突出问题。

鉴于近期对职场过大压力的感知，文菲斯特以现代职场人士的指导教练员的身份想在此先简单给大家几点建议，以帮助那些深陷压力中的职场中人来尽快注意解压或减压：

第一，即使每天工作很多，也必须留出一定的时间来锻炼身体和保证休息；

第二，注意培养良好、规律、健康的生活习惯，为身体健康打好基础；

第三，如果工作压力很大以致出现了一些身体报警如突然出现眩晕、心脏偶尔会加速跳动、体验中出现2项以上指标不正常等情况应尽快考虑暂时停止或调整工作立即去医院做深度检查和调理，不能犹豫！

要知道：人一旦降临到这个世上你的身体往往就不仅属于你个人了，你还要对你的父母、配偶及子女负责，甚至对你的企业、员工负责，为了他们也一定要注意养成和保持正常规律的生活习惯，保持健康的身心！文菲斯特祝你的人生旅途一路顺风！Q